Однако не стоит забывать об индивидуальных особенностях.
К такому выводу пришли американские ученые. По их словам, во сне температура тела понижается, а ближе к утру снова повышается. Если температура воздуха во время засыпания относительно низкая, то засыпая, человек помогает своему телу делать его работу. А жаркая температура в спальне может стать причиной беспокойства во сне, а также привести к тому, что человеку могут сниться кошмары.
Кроме того, ученые отмечают, что у мужчин и женщин – разные физиологические особенности, потому у них разное произведение телесного тепла, пишет Российская газета.
Добавим, ранее другая группа ученых рассказала, что лучше всего спать на боку. В таком положении человек помогает своему организму избавиться от токсинов, накопившихся задень. Кроме того, «боковое положение» во сне снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.
Сон является естественным физиологическим процессом пребывания человека в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий не только людям, но и животным.
