28.03.2024
°C
$ 92.59
€ 100.27

Продлить жизнь поможет дневной сон

Лучшее время для дневного сна – период с 13.00 до 15.00, говорят британские медики.

Они уверены, что сон в дневное время является самым полезным. По словам, исследователей, сон оказывает положительное влияние на работоспособность и концентрацию внимания, снимает нервное напряжение и увеличивает уровень гормона радости.

Все дело в том, что в это время наблюдается нормальное кровяное давление. К такому выводу пришли ученые, проведя собственное исследование, участие в котором приняли 386 добровольцев, их возраст не превышал 60 лет. В результате стало известно, что у добровольцев, которые постоянно спали в дневное время, показатели давления ниже на 5%, по сравнению с теми, кто днем не спит, пишет informing.ru.


Подписывайтесь на нашу страницу новостей "НИА-КУБАНЬ" в telegram.

Мы в популярных социальных сетях