- Татьяна Сергеевна, как вы попали в спорт?
- Мама моя легкоатлет, а папа многоборец. Думаю, что судьба была предначертана мне. Так как папа на тот момент тренировал многоборок я пошла в этот вид спорта. Свой путь я начала с детского четырехборья, которое проводилось в Адлере. Там мне удалось установить рекорд, после этого перешла во взрослое семиборье. Там также быстро стало получаться и увидела, что у меня есть большие перспективы в этом направлении.
- После таких успехов и зная, какая у вас семья не возникает чувства, что можно остановиться?
- Нет. Я всегда стараюсь, как можно быстрее забыть любую победу и двигаться дальше вперед. Заново начать тренироваться и готовиться уже к следующим стартам.
- Многоборье – это не простой вид спорта, который выматывает тебя полностью. Расскажите, пожалуйста, как вы готовились к Олимпийским играм?
- На самом деле вы правы. Многоборье — это изматывающий вид спорта, который заставляет тебя работать до изнеможения. Поэтому нельзя участвовать во всех турнирах, как это делают другие спортсмены. В нашей дисциплине выбираются самые крупные старты, которые покажут твой уровень, а в остальное время ты проводишь тренировки и оттачиваешь технику.
- Многие спортсмены тренируются за границей, чтобы подготовится именно к тем условиям, которые будут на Олимпийских играх. Как у вас проходила подготовка? Куда-то выезжали?
- На самом деле у нас в Краснодаре прекрасная база для тренировок. Краснодарский манеж – одно из лучших мест, чтобы готовится к любым стартам. Когда была подготовка к играм думали о Кисловодске, а также был один вариант за границей. Но повторюсь, что в Краснодарском крае созданы все условия для того, чтобы хорошо подготовиться.
- Что можно рассказать о самой Олимпиаде?
- Было очень сложно. Я боролась за каждый вид программы. Так случилось, что сама себя создала трудности, которые потом приходилось решать. К тому же сказалась травма, которую получила незадолго до игр. Из-за этого не смогла привести себя к нужной форме. Как уже я говорила, семиборье это сложный вид спорта, который выжимает из тебя все силы и если ты к турниру подходишь не в той форме, то это может сказаться на твоем выступлении.
- Что вам помогло выступить достойно на Олимпийских играх и завоевать бронзовую награду?
- Позитивный настрой помог не провалиться в психологическую яму. Я до последнего верила, что смогу завоевать медаль и что именно бег поможет мне этого достигнуть.
- Как вас поддерживала семья на Олимпийских игра?
- Все были со мной на связи, кто-то подбадривал, находил нужные слова, а кто вел подсчет моих очков, которые мне были необходимы для медали. Эта поддержка помогала мне, и я понимала, что не могу их подвести и должна во что бы та ни стало завоевать эту медаль.
- Давайте еще немного поговорим про вашу семью. Как повлияла ваша мама на вашу спортивную карьеру?
- Моя мама олимпийская чемпионка московских игр. Она бежала в эстафете четыре по четыреста. Ей также давались дистанции на 800 метров. Уверена, что это ее гены — это часть моего успеха, который мне удавалось достигнуть. Также помогло ее воспитание, которое она в меня заложила. Думаю, что такая упертость и уверенность в моих выступлениях была благодаря тому, что она вложила в нас с братом.
- Как много тренируются спортсмен, чтобы выступать на олимпийских играх?
- Каждый вид спорта — это максимально индивидуальный подход. Помимо этого, накладывается еще то, что и к каждому спортсмену на таком уровне начинается индивидуальная настройка тренировок. Кому-то необходимо, чтобы держать себя в форме по 2 раза в день ходить на тренировки, а кому-то хватает и одного раза. Когда я готовилась к любым стартам, у меня была классическая программа, что занимаемся по два – три раза в день и времени остается только, чтобы восстановился организм и поспать.
- Вы говорите, что тренировались перед крупными стартами по три раза в день. А сколько это было дней в неделю?
- Бывало, что шесть дней в неделю, а бывало, что все дни без выходных усердно работали. Потому что у нас разнообразный вид спорта, где очень много нужно тренировать.
- А как с таким графиком отдыхать?
- Нужно во всем искать баланс. Нужно уметь находить тот самый момент, когда стоит переключиться. Только такой способ поможет быстрее восстановиться. На зацикливаться, что у тебя завтра тренировка, нужно сегодня лечь раньше спать. Лучше спокойно сесть, почитать книгу или посмотреть хороший фильм. Так восстановление проходит эффективнее с психологической точки зрения, а так подключается и физиология.
