Это позволит охватить ещё большее количество людей, которые смогут заниматься спортом, не выходя из дома. Акция «Бодрое утро» традиционно будет проводиться по четвергам в 8:30 утра.С наступлением холодов в Краснодарском крае акция «Бодрое утро» перешла в онлайн-формат. Так, к ней смогут присоединиться ещё больше жителей региона.
Тренировки будут доступны в Telegram-канале ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» МЗКК.
– Важно не забывать, что малоподвижный образ жизни – одна из причин многих хронических заболеваний, таких как ожирение, гипертония, варикозное расширение вен и сахарный диабет. Регулярная зарядка поможет увеличить кровоток и лимфоток, активизировать работу мозга и улучшить подвижность суставов, – отмечает врач-методист краевого Центра.
Опытный инструктор лечебной физкультуры проведёт комплекс упражнений, которые поможет проснуться и зарядиться энергией на весь день. Кроме того, выполнение физкультурных упражнений поднимает тонус, снимает усталость, положительно сказывается на организме, способствует укреплению иммунитета, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат и формирует выносливость.
Такие занятия направлены на укрепление общественного здоровья, что является одним из основных направлений национального проекта «Здравоохранение».
Как правило, единомышленников на такие мероприятия собирается очень много. В разных муниципалитетах акции часто устраивают в выходные дни, чтобы как можно больше жителей смогли к ним присоединиться.
