Тыква является полезным овощем, богатым на витамины и микроэлементы, который необходим для сбалансированного питания, роста и развития ребенка. Нет никакого сомнения, что Кроме этого сегодня существует большое разнообразие готовых овощных пюре, которые удобно давать малышу и брать с собой. На Озон можно найти широкий выбор пюре из тыквы для детей в различных форматах, для этого надо перейти по ссылке https://www.ozon.ru/category/tykvennoe-pyure-dlya-detey/.
Рассмотрим более подробно, какими полезными свойствами обладает этот продукт, и с какого возраста его можно давать ребенку.
Преимущества тыквы для здоровья детей
Этот овощ обладает множеством преимуществ и почти не имеет противопоказаний. Его полезные свойства обусловлены составом, в который входят:
- витамин С. Укрепляет иммунитет ребенка и защищает от вирусов и инфекций;
- бета-каротин. В ста граммах тыквенного пюре содержится суточная норма этого элемента. Он полезен для зрения, костной системы и иммунитета;
- калий и магний. Важны для работы нервной системы и обменных процессов на клеточном уровне;
- фосфор. Необходим для умственного и физического развития, а также нормального функционирования внутренних органов;
- железо. Регулярное употребление данного микроэлемента предупреждает развитие анемии.
- клетчатка. Полезна для хорошего усваивания пищи, выведения токсинов и очищения кишечника.
Кроме этого в тыкве большое содержание витаминов Е, К, В и РР. Благодаря такому богатому составу этот продукт оказывает благотворное влияние на костную и сердечно-сосудистую систему, мускулатуру, зрение, ЖКТ и развитие малыша в целом.
Когда лучше начинать вводить тыкву в рацион
Обычно этот овощ вводят в рацион после кабачка и брокколи, начиная с 5-6 месячного возраста. А для детей находящихся на искусственном вскармливании еще раньше. Так как и любой другой прикорм лучше начинать с половины чайной ложечки в утренние часы, наблюдая за реакцией в течение дня. Если все хорошо, то можно постепенно увеличивать размер порции. К возрасту года объем порции должен составлять примерно 200 граммов. Давать пюре из тыквы желательно 2-3 раза в неделю. Его можно добавлять в каши и к мясу. За счет того что в этом продукте содержится минимальное количество углеводов, он показан детям с избыточным весом, а также его включают в лечебный рацион при болезнях печени и почек.
